令和６年７月18日（木）
本日は、上半身（腕・腹筋）のトレーニングを行いました。怪我をしない体づくりのために軽重量で正しく回数を重ねていくことで土台を作る日にしました。腹筋のメニューではメディシンボールを使い、負荷をしっかりかけて部員で声をかけあい、いつも以上に追い込むことができました。普段腹筋はきついからと向き合うことができていませんでしたが、今回は好きなトレーニングだけでなく、苦手意識があり辛いからこそ向き合うことができました。この考え方はトレーニングに限らず、日常生活でも生かすことができます。「好きなことだけ、、、ではなくそうでないことときちんと向き合うことが大きな成長に繋がる。」トレーニングを通して、心も体もたくましくなってほしいと思います。夏休みも週2回の活動暑さに負けずに頑張ります！
(掲載№762) |
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